挑选适合自己的灵芝保健品并不容易。灵芝如何有助健康？不同品种的灵芝有什么分别？灵芝有何保健功效？是否有任何危险副作用？如何服用灵芝？甚至，如果您想知道如何挑选适合自己的灵芝保健品，不妨参考以下我们整理过的挑选指南，帮您指明方向。

数千年来，灵芝（学名: Ganoderma lucidum）在传统中医领域一直被视为上药中之极品，被用于预防癌症、降血压、控制糖尿病以及提高专注力等。既然灵芝拥有如此高的药用价值，那就值得我们花一点时间来了解和挑选最有效的灵芝保健品。

灵芝强效保健

正在寻找一些营养保健品来丰富您的健康生活？那你可以尝试把日本赤灵芝加入您的日常饮食中。为什么？因为灵芝具有一系列超乎想像的保健功效。

除了传统中医和日本汉方草药医师的悠久应用历史和文献记载，还有许多现代药理研究都证明了灵芝具有防病保健的功效。

灵芝是最有益的食用菇菌之一，含有多种具保健功效的化合物，例如三萜类、生物碱、类固醇及各种灵芝多糖体。灵芝被用于预防及治疗癌症、排毒、刺激认知活动（提神、巩固记忆）、减少炎症。灵芝还能很好地预防心血管疾病，因为它可以提高血液流向心脏的效率并降低血压。更重要的是，灵芝有助养心安神，非常适合生活在繁忙都市中的大多数人。难怪灵芝被誉为“不朽的蘑菇”。

如何服用灵芝？

灵芝菌盖生长在地面上。干燥的灵芝菌盖上有一层坚硬的外壳，而且还有甲壳质保护着细胞壁，防止里面有益化合物质的释放，因此未经过处理的灵芝不能直接服用。

热水抽出法是传统提取灵芝精华的方法。换言之，就是把灵芝切成小片，然后在热水中长时间煲煮提炼出精华。若每天要花费两至三个小时来浸泡煲煮灵芝，将会是一件极费时又费力的事。另外，煎煮后的灵芝极其苦涩，因为上文中提到的许多药用化合物在本质上是苦涩的。

传统的煲煮方法及苦味令您打消服用灵芝的念头？不用担心！服食优质的日本赤灵芝精华胶囊简单又便捷。请务必选择使用子实体（生长于地面上的菌柄与伞盖部分）提炼的赤灵芝精华产品，而非单一菌丝体（类似根状结构）制成的产品。尽管菌丝体也富含能提高免疫力的多糖体，但子实体含有一些无法在菌丝体中找到的药用化合物。这些化合物中有许多具有“适应原”的特征，有助舒缓压力、安神、改善心血管及肝脏功能。此外，请确保您所选择的产品是以正确途径培植、收割而制成的。

还有，不用担心需要服用大量药片及胶囊！选择日本【御惠牌】赤灵芝精华，每天只需服用一颗就足够了。您可以根据自己的需要增加用量，但作为预防疾病的保健用途，每天一颗即可。

改善健康并非易事，但如果只是每天服用一颗日本赤灵芝精华，那就再简单不过了！