挑選適合自己的靈芝保健品並不容易。靈芝如何有助健康？不同品種的靈芝有什麼分別？靈芝有何保健功效？是否有任何危險副作用？如何服用靈芝？甚至，如果您想知道如何挑選適合自己的靈芝保健品，不妨參考以下我們整理过的挑選指南，幫您指明方向。

數千年來，靈芝（學名: Ganoderma lucidum）在傳統中醫領域一直被視為上藥中之極品，被用於預防癌症、降血壓、控制糖尿病以及提高專注力等。既然靈芝擁有如此高的藥用價值，那就值得我們花一點時間來了解和挑選最有效的靈芝保健品。

靈芝強效保健

正在尋找一些營養保健品來豐富您的健康生活？那你可以嘗試把日本赤靈芝加入您的日常飲食中。為什麼？因為靈芝具有一系列超乎想像的保健功效。

除了傳統中醫和日本漢方草藥醫師的悠久應用歷史和文獻記載，還有許多現代藥理研究都證明了靈芝具有防病保健的功效。

靈芝是最有益的食用菇菌之一,含有多種具保健功效的化合物，例如三萜類、生物鹼、類固醇及各種靈芝多醣體。靈芝被用於預防及治療癌症、排毒、刺激認知活動（提神、鞏固記憶）、減少炎症。靈芝還能很好地預防心血管疾病，因爲它可以提高血液流向心臟的效率並降低血壓。更重要的是，靈芝有助養心安神，非常適合生活在繁忙都市中的大多數人。難怪靈芝被譽為“不朽的蘑菇”。

如何服用靈芝？

靈芝菌蓋生長在地面上。乾燥的靈芝菌蓋上有一層堅硬的外殼，而且還有甲殼質保護著細胞壁，防止裏面有益化合物質的釋放，因此未經過處理的靈芝不能直接服用。

熱水抽出法是傳統提取靈芝精華的方法。換言之，就是把靈芝切成小片，然後在熱水中長時間煲煮提煉出精華。若每天要花費兩至三個小時來浸泡煲煮靈芝，將會是一件極費時又費力的事。另外，煎煮後的靈芝極其苦澀，因爲上文中提到的許多藥用化合物在本質上是苦澀的。

傳統的煲煮方法及苦味令您打消服用靈芝的念頭？不用擔心！服食優質的日本赤靈芝精華膠囊簡單又便捷。請務必選擇使用子實體（生長於地面上的菌柄與傘蓋部分）提煉的赤靈芝精華產品，而非單一菌絲體（類似根狀結構）製成的產品。儘管菌絲體也富含能提高免疫力的多醣體，但子實體含有一些無法在菌絲體中找到的藥用化合物。這些化合物中有許多具有“適應原”的特徵，有助舒緩壓力、安神、改善心血管及肝臟功能。此外，請確保您所選擇的產品是以正確途徑培植、收割而製成的。

還有，不用擔心需要服用大量藥片及膠囊！選擇日本【御惠牌】赤靈芝精華，每天只需服用一顆就足夠了。您可以根據自己的需要增加用量，但作為預防疾病的保健用途，每天一顆即可。

改善健康並非易事，但如果只是每天服用一顆日本赤靈芝精華，那就再簡單不過了！