偶然失眠的話, 還可以接受，但如果長期如此，就要及早尋求解決方法。很多人都有失眠或睡眠質量不佳的問題，這或多或少跟壓力太大和心神不寧有關。
睡眠讓身心休養生息，大腦細胞重新充電。如果長期睡不好，可能會導致皮膚鬆弛、精神不佳、情緒低落、壓力和食慾增加，暴食高脂多油食物，從而增加“三高”風險。
睡眠謬誤：平時睡得少不要緊，放假狂睡補回來……
其實睡眠是補不回來的: 該睡的時候不睡，該活動的時候卻狂睡，這樣完全違背了人體的生理時鐘，對健康毫無裨益。
赤靈芝養心安神 舒緩壓力
《本草綱目》記載，靈芝主治胸中結，益心氣，補中，增智慧，不忘。久食，輕身不老，延年神仙。【御惠牌】赤靈芝精華是日本黛文丸靈芝世家四代人的心血結晶，用家遍布全世界，最近連世界頂級百貨公司Harrods, Selfridges 和英國皇室御用藥房John Bell&Croyden都有售，是保健權威產品。
用家分享 (Angela 美國加州)
“徹夜難眠困擾著我”
“我工作壓力大，一直被失眠問題困擾，每晚腦袋不斷出現白天各種場景而難以入睡。就算睡着，也只是淺睡多夢。這讓我白天精神頹靡，工作效率下降。”
“除了西藥，還有更好的選擇”
“我曾經試過吃安眠藥幫助入睡，但第二天醒來頭昏腦脹，注意力難以集中，而且擔心長期吃，會導致藥物依賴和記憶力減退等副作用，所以還是決定尋求一些成分天然的保健品來改善睡眠。”
“靈芝助我酣然入睡”
“有一次看中醫，醫生說赤靈芝能減壓助眠，建議我吃赤靈芝。後來從朋友口中認識御惠牌赤靈芝精華，質量和口碑都很好，所以我嘗試每天早上以溫水冲服一顆赤靈芝精華，開始時無明顯感覺，但我沒有放棄，幾個月後真覺得晚上發夢次數減少了。我至今已經吃了一年多，睡眠明顯比以前好很多，肯定會繼續吃下去。”
輕鬆減壓小秘訣：
- 有規律的運動，放鬆身體
- 深呼吸，提高腦部養分
- 聼音樂，放鬆心情
- 繪畫，舒緩情緒
- 服用可減壓助眠的御惠牌赤靈芝精華
