您試過很累但卻輾轉難眠嗎？您有沒有半夜醒來睡不回去的情況？如果長期失眠或缺乏優質睡眠，會導致很多的健康問題。

睡眠有多重要？睡眠讓大腦細胞重新充電，幫腦袋排毒。睡覺時，大腦釋放出猶如清潔劑的“腦脊髓液”，能快速清理腦袋裡的垃圾，篩走無用的資訊，騰出更多空間儲存更多的資料。

如果長期睡不好，對整體健康有以下的負面影響。

1. 認知功能（記憶和思考能力）受損
2. 心情煩躁，情緒低落
3. 免疫力變差，身體機能衰退
4. 身體毒素積聚，體型肥胖
5. 壓力和食慾增加，暴飲暴食

舒緩壓力   安神助眠

日本【御惠牌】赤靈芝精華是保健權威產品，用家遍布全世界, 最近連世界頂級百貨公司Harrods, Selfridges 和英國皇室御用藥房John Bell&Croyden都有售。【御惠牌】赤靈芝精華選用上等赤靈芝子實體萃取精華，有效成份極高，長期服用有助增強免疫力、舒緩壓力、改善睡眠等。

用家分享 (Susan Wang 加拿大多倫多)

 “我只想一覺睡到天亮。”

“過去幾年，我一直被失眠問題困擾，每晚都是睡幾個小時後便醒來，然後就睡不著了。失眠影響了我白天的工作表現，這種情況很令人困擾。”

“我尋求成份天然的保健品幫忙”

“我想解決失眠困擾，但不想吃西藥，怕對藥物產生依賴，所以尋求一些成份天然的保健品幫忙。朋友建議我吃靈芝，我讀了很多關於靈芝的資料，知道它對減輕壓力和幫助入眠很有效。在半信半疑的情況下，決定嘗試服用【御惠牌】赤靈芝精華。”

“它幫我擺脫了失眠困擾”

“我堅持每天早上吞一顆赤靈芝精華和一顆維他命C。吃了幾個月後，覺得半夜醒來的次數減少了，就算醒來，也可以睡回去。睡眠質量變好，我白天可以更專注工作。吃了一年左右，睡覺基本恢復正常，很開心【御惠牌】幫我擺脫了失眠。”

提高睡眠質量的秘訣：

• 定時上床睡覺，並養成習慣
• 晚上避免吃得太飽
• 睡前避免處理增加壓力的事
• 睡前調暗睡房燈光
• 服用寧神助眠的御惠牌赤靈芝精華

如果整天覺得疲憊不堪，沒有精神，可能是身體因毒素太多而發出的警號，那就要注意保肝排毒了。

肝臟是人體主要的排毒器官，每天都很努力地清理體内各種毒素和廢物。但隨著毒素越積越多，肝臟難以將它們全部排出，就以宿便、膽固醇、脂肪、尿酸等形式殘存於體内。久而久之，有可能導致精神狀態變差、皮膚變粗糙及肥胖等。

運動可以使皮膚出汗，增加腸蠕動，從而促進血液及淋巴循環，幫助排出體內毒素。可是運動需要持之以恆，而且運動后會帶來肌肉疼痛，令很多人難以堅持 。其實，我們還有其他選擇。

赤靈芝護肝排毒

加拿大衛生部公認靈芝是“肝臟補品”(Liver tonic)*,中醫著作也提到上藥之首赤靈芝具有保肝排毒、净化血液的功效。御惠牌赤靈芝精華是成分天然的靈芝保健品，每天一顆赤靈芝精華有助肝臟解毒，促進新陳代謝，讓身體毒素儘快排出體外。

*資料來源：“Used in Herbal Medicine as a liver tonic…..” from Health Canada website http://webprod.hc-sc.gc.ca/nhpid-bdipsn/atReq.do?atid=reishi

知識小百科：肝臟和腰圍

肝臟是一個燃燒脂肪的重要器官。如果肝臟功能差或被廢物堵塞，會影響身體排毒，脂肪隨之在皮膚底層積聚，變成肚腩甚至發展成脂肪肝。 我們要確保肝功能正常，才可把身體廢物順利排出體外。

【御惠牌】赤靈芝精華

【御惠牌】赤靈芝精華選用上等赤靈芝子實體萃取優質精華，有效成份極高，其中的靈芝酸是保肝排毒的好幫手。日本【御惠牌】赤靈芝精華享譽全球，現在連世界頂級百貨公司Harrods, Selfridges 和英國皇室御用藥房John Bell&Croyden都有售！

自我測試：您有以下徵狀嗎？那不妨試試【御惠牌】赤靈芝精華。

• 消化不良和腹脹
• 很難減肥
• 經常頭疼，精神不集中
• 有舌苔
• 經常覺得疲累
• 皮膚痕癢，有褐斑

疫情期間每個人都承受著不同程度的心理壓力。大家舒緩壓力和打發時間的方式各有不同，有人花時間在健康飲食和鍛煉身體，也有人選擇一邊吃零食一邊看電視，stress eating（壓力飲食）的問題隨之出現。

顧名思義，stress eating（壓力飲食）並不是因為餓，而是因為壓力或者感到無聊而飲食。疫情期間不少人的體重也因此增加了許多。此外，慢性壓力會導致人體排出皮質醇等激素，令人體產生內臟脂肪而導致體重增加。當內臟脂肪累積過多時，就有可能出現嚴重的健康問題，如糖尿病、高血壓及其他疾病。

赤靈芝有助減肥和健康

英國媒體BBC在2015年發布了一項研究表明，赤靈芝有助於減肥。該研究給肥胖的小白鼠餵食靈芝，令小鼠腸道增加了益生菌，減少炎症的發生，改善肥胖^*。靈芝萃取物可以平衡腸道細菌分佈，刺激腸道益生菌生長，減慢體重的增加。是什麼成份令靈芝萃取物發揮這樣的作用？答案是：靈芝多醣，尤其是分子量大於30萬的多醣體。這類多醣無法被人體消化道酶素分解，從而成為腸道益生菌的營養來源，促進腸道健康及新陳代謝，減慢體重增加的速度。

*資料來源:https://www.bbc.com/news/health-33237991

質量是最關鍵的因素

日本的黛文丸家族是種植優質赤靈芝的先鋒。早在1976年，黛氏家族已經把最優質的靈芝菌種註冊為專利，並不斷完善其原木培植法和靈芝精華萃取法，保證產品優質、安全及有效。日本是世界上第一個實現人工培植赤靈芝並將其用於商業領域的國家，而黛文丸家族已經是人工培植優質赤靈芝權威的第三代了

為什麼選擇【御惠牌】赤靈芝精華?

1. 使用黛氏家族註冊的優質靈芝菌種

2. 用黛氏家族的 “自然原木栽培” 技術來培植

3. 培植過程不添加化肥或農藥

4. 在靈芝完全成熟時收割，確保最多植物營養素

5. 選用成熟靈芝的子實體來萃取精華

6. 採用熱水抽出法，以16.6：1的比例來萃取靈芝精華（每粒膠囊含200mg靈芝精華）

7. 採用百分百植物膠囊