偶然失眠的话, 还可以接受，但如果长期如此，就要及早寻求解决方法。很多人都有失眠或睡眠质量不佳的问题，这或多或少跟压力太大和心神不宁有关。
睡眠让身心休养生息，大脑细胞重新充电。如果长期睡不好，可能会导致皮肤松弛、精神不佳、情绪低落、压力和食欲增加，暴食高脂多油食物，从而增加“三高”风险。
睡眠谬误：平时睡得少不要紧，放假狂睡补回来……
其实睡眠是补不回来的: 该睡的时候不睡，该活动的时候却狂睡，这样完全违背了人体的生理时钟，对健康毫无裨益。
赤灵芝养心安神 舒缓压力
《本草纲目》记载，灵芝主治胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘。久食，轻身不老，延年神仙。 【御惠牌】赤灵芝精华是日本黛文丸灵芝世家四代人的心血结晶，用家遍布全世界，最近连世界顶级百货公司Harrods, Selfridges 和英国皇室御用药房John Bell&Croyden都有售，是保健权威产品。
用家分享 (Angela 美国加州)
“彻夜难眠困扰着我”
“我工作压力大，一直被失眠问题困扰，每晚脑袋不断出现白天各种场景而难以入睡。就算睡着，也只是浅睡多梦。这让我白天精神颓靡，工作效率下降。”
“除了西药，还有更好的选择”
“我曾经试过吃安眠药帮助入睡，但第二天醒来头昏脑胀，注意力难以集中，而且担心长期吃，会导致药物依赖和记忆力减退等副作用，所以还是决定寻求一些成分天然的保健品来改善睡眠。”
“灵芝助我酣然入睡”
“有一次看中医，医生说赤灵芝能减压助眠，建议我吃赤灵芝。后来从朋友口中认识御惠牌赤灵芝精华，质量和口碑都很好，所以我尝试每天早上以温水冲服一颗赤灵芝精华，开始时无明显感觉，但我没有放弃，几个月后真觉得晚上发梦次数减少了。我至今已经吃了一年多，睡眠明显比以前好很多，肯定会继续吃下去。”
轻松减压小秘诀：
- 有规律的运动，放松身体
- 深呼吸，提高脑部养分
- 听音乐，放松心情
- 绘画，舒缓情绪
- 服用可减压助眠的御惠牌赤灵芝精华
