您好！我叫德尔芬 ∙ 鲍默。我是一名注册针灸师，从 2009 年开始就在卑诗省温哥华西北部执业。我的治疗重点是情绪和内在健康。此刻这里正值秋季，气候有点潮湿。

在传统中医 (TCM) 领域，我们重视环境对个人健康的影响。每个季节都相应地对身体特定的系统有较大的影响。秋天就与肺部*和大肠*相对应。从情绪健康的角度来看，秋季是应该放手，不要执着和关注自我的时候。然而，这个过程可能会让人觉得难受，随着夏天的回忆逐渐消逝，秋天会让许多人有抑郁的倾向！秋天是一个特别重要的季节，让自己安静下来，回归自我，反思该放弃什么，追求什么。即使心中有着清晰的方向和目标，我个人还是觉得秋天特别具有挑战性！

几个礼拜前，我快要情绪崩溃了。我一直睡不好，觉得很郁闷、情绪很满，满到好像不能再承受任何打击了。即使是最小的烦恼我也可能会爆炸，例如，一支没有墨水的钢笔也可能是最后一根稻草，足以让我崩溃！对于任何人，尤其是针灸治疗师来说，这都不是最好的状态，因为我的工作需要保持稳定和冷静，来帮助我的患者健康地生活。无论您是一家之主或公司负责人，还是来向我寻求帮助的人，每个人都有可能经历像我这样情绪低落的时候。归根结底，我们必须先关心自己，才能关心周围的人。我开始考虑是否需要强制自己来个精神休假！

毋庸置疑，这是个尝试新产品的最好时机。我的一位同事向我介绍了【御惠牌】赤灵芝。

灵芝是一种药用蘑菇，在中医界被称为“药中之王”。由于功效广泛，它成为非常受欢迎的保健品。灵芝具有强大的养心、安神、补气血、止咳喘气、强身之功效。由于它的味道（甜和苦）和中性药效（不传递热量或寒冷），所以对于许多不同体质，灵芝是最安全的保健品之一，大多数人可以服用它，而没有任何副作用。

吃了御惠牌赤灵芝两个星期后，我很明显地感觉到睡眠变好了，情绪也稳定很多，还有一个比较秘密的好处想跟大家分享。

我最近在戒烟，已经持续两个月了（作为一名医疗保健从业者，我一直对吸烟带有非常秘密的愧疚感）。这次的戒烟，可能与我情绪上的不安有关。在绝对不抽烟一个多月之后，我不觉得肺部跟以前有什么不同，这也是我预料之中的。然而，在我开始服用御惠牌赤灵芝后仅仅几天，我就开始感觉喉咙带痰，胸口发冷。因为我几乎从不生病，所以我觉得这是赤灵芝带来的好处 —— 帮我清理因多年吸烟而积累在肺部的毒素。我很乐意看到这样的效果！

我将继续使用这个产品，然后和我的病人，还有社区分享它的好处。如果您在考虑要不要吃赤灵芝，我绝对赞成并强烈推荐。

愿和平健康常伴！

德尔芬 ∙ 鲍默

注册针灸师

减肥，对很多人来说是件难事。他们觉得自己已经做了全部正确的事情，但还是不见减肥成果。听起来是不是很有同感？那么我现在和您分享一个活力伙伴，它可以帮您实现目标。

作为一名已经帮过很多人的注册针灸治疗师，我觉得减肥时最重要的是注重健康。

以健康为重

每当病人跟我聊减肥时，我总是把他们的焦点从体重转移到健康上。摆脱体重秤，把重点放在你的感觉上。你的衣服穿上去感觉如何？体能感觉如何？这些健康提示比任何体重秤都好得多，因为体重秤可以欺骗我们，它就像地板上不友好的镜子。此外，我们越是关注减肥，体重就越容易像胶水一样粘着我们。

将目标转移到健康而非体重的方法，放在我自己和患者身上都取得了巨大的成功。我们关注的健康方面包括消化、循环、疼痛、能量、情绪健康、新陈代谢以及体内存在的湿气/痰（中医术语）。随着身体变得更健康，不健康的组织就会自然脱落。如果每天都感觉良好和充满活力，代表健康也在改善。当一个人变得更健康和更活跃时，减肥将成为这种改变带来的令人愉悦的副作用。因此，我的目标是帮助人们找到关键要素，让他们拥有健康的身体和快乐的情绪。以下是实现目标的简单方法。

中医养生之道的基本要点：

• 适量食用适合自己体质和当前季节的好食物。
• 有规律地做自己喜欢的运动，例如散步、气功和其他强化锻炼，但不要运动过度。
• 作息时间要有规律，冬天需要更长的睡眠时间。
• 接受针灸以保持血气顺畅，就像定期调整您的身体一样。
• 必要时可服用中药帮助调理。

减肥助手

灵芝在中医领域被誉为“仙草”，几千年来一直被用于促进健康和长寿。赤灵芝具有多种保健功效，尤其是提升能量、缓解焦虑，改善情绪和睡眠。当谈到减肥时，研究发现赤灵芝能通过改善微生物组(有益细菌)和促进新陈代谢，从而改善肠道健康。

英国广播公司发表了一篇文章，公开了灵芝减缓体重增加的科学发现。这项研究是在老鼠身上进行的，一组老鼠补充了灵芝，另一组作为对照，则没有补充。结果显示，在高脂肪饮食下，服用灵芝的老鼠体重增加较少；而在正常饮食下，它们比对照组的小鼠瘦很多。研究报告指出，灵芝“可用作益生元，以减慢肥胖个体的体重增加、减少慢性炎症和胰岛素抵抗（2 型糖尿病）。”

“微生物组无疑是体重增加和减少的关键，可以肯定的是，它会从我们的食物中提取能量。”

—— 摘自英国广播公司（BBC）文章“Mushroom used in Chinese medicine ‘slows weight gain’”

 http://www.bbc.com/news/health-33237991

该研究还指出，不能随便乱吃东西和喝大量的汽水。所以，不要因为你有御惠牌赤灵芝精华，就暴饮暴食和减少运动。

我的建议是继续努力，遵循上述的关键步骤，并将御惠牌赤灵芝精华纳入你的日常生活。它就像一个能令你充满活力的小伙伴。服食日本御惠牌赤灵芝精华和定期针灸治疗相结合是一种非常有策略和很见效的减肥方法，同时还可以达到健康的目标！请记住，制胜关键在于注重健康，而非体重。这样做能让身心变得更强壮的同时，也让减肥成为一个快乐的副作用！当能量和精神都很充沛，达到平衡时，我们就更容易感觉到快乐，看起来更健康和性感。