對很多人來說，減肥是一件困難的事，特別在疫情期間，我們減少了運動，又因爲壓力變得暴飲暴食，加上經常在家烘焙美食，不知不覺體重就增加了不少。您是否覺得無論怎樣努力地節食或運動，但在新陳代謝緩慢的情況下，都很難消除多餘的體重？

如果您正在尋找安全又天然的減肥方法，我們現在就告訴您一個好消息！您或者已經知道，靈芝能有效提高免疫力，輔助治療心臟、肝和肺部等疾病。但你又是否知道，靈芝對減輕體重也有幫助呢？

體重增加的原因

當病人請求我協助他們減肥時，我會從不同的方向著手。我會建議病人多吃較健康的食物，也鼓勵他們多做運動，但始終不能強迫病人去完成。而且，有些病人已經改變了生活習慣，但體重還是沒有減少。

其實除了吃太多和缺乏運動外，還有很多其他原因導致體重難以控制在健康水平。例如有些人很難控制血糖指數；有些人的消化系統出現問題。即使是壓力大和睡眠質素差都會影響新陳代謝，導致體重增加。

靈芝如何幫助減輕體重

眾所周知，靈芝擁有多種保健功效，在傳統中醫學已經有數千年的藥用歷史。

血糖失衡

因為身體出現胰島素抵抗症狀而需要減少進食澱粉和甜食？如果有方法可以滿足您的食慾之餘，又可以控制血糖代謝，這不是兩全其美嗎？

近期，一項在患有癡肥的老鼠身上進行的研究指出，靈芝中含有的活性成份，可以預防癡肥和胰島素抵抗。

消化不良

食物營養吸收不良通常會導致不健康的體重下降，但有時候消化不良亦會引致體重無故增加。其中的例子包括長期便秘、炎症性腸病 （IBD）、大腸激躁症(IBS)和為了減輕胃酸倒流症狀而暴飲暴食。導致消化系統出現問題的常見主因是腸道益生菌失衡，而靈芝中的合成物多醣體就有助益生菌重生。一項在老鼠身上進行的研究顯示，靈芝成功治療癡肥，抑制體重增加和胰島素抵抗。

壓力下暴飲暴食

靈芝被公認為有效鎮靜神經系統和舒緩壓力。當人體產生大量壓力荷爾蒙皮質酮時，體內的胰島素指數就會隨之上升，導致血糖下降，令人更想吃甜食和高脂肪的食物。再者，很多人會吃高糖和高脂食物去暫時忘卻當前的煩惱。

更壞的是，當身體產生大量皮質酮以致食量增多時，脂肪通常都會積聚在腹部，造成更大的健康風險。再者，當我們承受壓力時，會因爲新陳代謝減慢而導致燃燒的卡路里更少。

靈芝是一種適應原，能有效舒緩長期壓力，讓我們可以避開這些垃圾食物，降低體內的皮質酮指數，從而讓身體機能回復正常，燃燒更多卡路里。

靈芝幫助減輕體重

任何與減肥有關的事情都會引起大家的關注，就像每次說起長壽和整體健康時，靈芝都是討論的焦點。同時，靈芝也被證明了可以幫助我們找回健康的體重。