雖然解決男女健康問題的方法存在一定的共通性，但有些慢性疾病，如心臟病、糖尿病和高血壓等，對男性的影響卻跟女性不一樣。同樣的疾病在男性與女性身上會表現出不同的症狀，而治療的對策及方法也有所區別。例如，研究發現心臟病本身會因性別不同而表現出不同的症狀，尤其是當精神壓力大過其他導致病發的風險因素時。

精神壓力會誘使外圍動脈血管收縮（變窄），導致心跳加速、血壓升高。在進行一項爲期三年的研究時，研究人員比較了男女對壓力的不同反應，並驚訝地發現，男性較女性更容易受精神壓力的影響，從而出現外圍動脈血管收縮，心肌供氧量降低（心肌缺血）的情況，因此更容易患上心血管疾病。

要應對這種令人苦惱的壓力反應，最好雙管齊下：

1）增強自身抗壓能力，以抵禦慢性壓力帶來的破壞性影響；

2）加強對心臟的保護。冥想和服用“適應原”是最容易的兩種自我護理方法，有壓力風險的男士應當及時採用。 

冥想有助於調節身體對壓力產生的反應，從而達到舒緩的效果。冥想時，大腦和神經系統本能地控制意識行為，使身心得到放鬆。經臨床驗證，每天保持20分鐘的正念冥想或超越冥想有助於減少焦慮、擔憂和情緒壓力對身體造成的傷害。

至於保護心臟方面，男士們可以考慮服用優質魚油產品、保持日常有氧運動和有益心臟健康的地中海飲食。但大多數男士並不知道，有一種膳食補充劑，既可緩解壓力，又可改善心血管健康。能做到這種雙重功效的就是被稱為“適應原”的中草藥——日本赤靈芝。 

赤靈芝含有大量的植物化學物質，能降低很多不同的風險因素，有效預防心臟病和中風。其中高含量的靈芝酸（靈芝是這種獨特植物營養素的唯一已知來源）有助於降低甘油三酯水平、膽固醇、血壓及血小板粘性。靈芝還有助於改善血液循環，降低心肌耗氧量。據東京一個為期6個月的臨床測試顯示，53名高血壓患者在服用了4個星期的日本赤靈芝精華後，將近半數試用者的血壓降低了近20個點，10%的試用者血壓降低了30個點。 

日本赤靈芝有助減少慢性壓力引發的炎症。“適應原”屬大自然的植物性藥物，能通過調節身體由神經激素到糖皮質激素及心血管通路的各種生化反應，進而有效緩解壓力。簡言之，幾千年來被中醫譽為“上藥”的非凡菇菌——赤靈芝，能有效舒緩壓力及保持心血管健康。服用一種上藥，就可滿足男性心臟健康所需的兩個基本因素。