新型冠狀病毒疫情的全球大流行可能對人們的心理健康產生“深遠影響”。 “更多的社交隔離、孤獨、對健康的焦慮、壓力以及經濟下行，這是一個傷害人們心理健康和幸福感的完美風暴。” 格拉斯哥大學的羅里·奧康內爾教授（Prof Rory O’Connor ）說。
面對疫情帶來的焦慮、抑鬱，如何進行心理調節，保持心理健康？
正視壓力
保持樂觀的心態面對生活中的挫折，轉壓力為動力。
適當運動
運動會讓人產生愉快的情緒。可在家做有氧運動，如練習瑜伽、仰臥起坐等。定期到人少的地方走走。
深呼吸
當你感到焦慮時，深呼吸能緩解你的緊張狀態。
勇於傾訴
壓力需要分擔，與家人朋友保持聯繫，或找自己信任的人傾訴可以有效釋放壓力，心情也會變得輕鬆。
靈芝一直被認為是鎮靜安眠的首選良藥，沒有西藥所致的副作用和依賴性，因此被廣泛用於安神和提高集中力。有研究顯示，赤靈芝具有鎮靜安眠、調節人體神經系統的作用。長期服用赤靈芝產品有助於減輕心理壓力，預防因壓力引起的精神緊張甚至抑鬱。
