您试过很累但却辗转难眠吗？您有没有半夜醒来睡不回去的情况？如果长期失眠或缺乏优质睡眠，会导致很多的健康问题。

睡眠有多重要？睡眠让大脑细胞重新充电，帮脑袋排毒。睡觉时，大脑释放出犹如清洁剂的“脑脊髓液”，能快速清理脑袋里的垃圾，筛走无用的资讯，腾出更多空间储存更多的资料。

如果长期睡不好，对整体健康有以下的负面影响。

1. 认知功能（记忆和思考能力）受损
2. 心情烦躁，情绪低落
3. 免疫力变差，身体机能衰退
4. 身体毒素积聚，体型肥胖
5. 压力和食欲增加，暴饮暴食

舒缓压力   安神助眠

日本【御惠牌】赤灵芝精华是保健权威产品，用家遍布全世界, 最近连世界顶级百货公司Harrods, Selfridges 和英国皇室御用药房John Bell&Croyden都有售。【御惠牌】赤灵芝精华选用上等赤灵芝子实体萃取精华，有效成份极高，长期服用有助增强免疫力、舒缓压力、改善睡眠等。

用家分享 (Susan Wang 加拿大多伦多)

 “我只想一觉睡到天亮。”

“过去几年，我一直被失眠问题困扰，每晚都是睡几个小时后便醒来，然后就睡不着了。失眠影响了我白天的工作表现，这种情况很令人困扰。”

“我寻求成份天然的保健品帮忙”

“我想解决失眠困扰，但不想吃西药，怕对药物产生依赖，所以寻求一些成份天然的保健品帮忙。朋友建议我吃灵芝，我读了很多关于灵芝的资料，知道它对减轻压力和帮助入眠很有效。在半信半疑的情况下，决定尝试服用【御惠牌】赤灵芝精华。”

“它帮我摆脱了失眠困扰”

“我坚持每天早上吞一颗赤灵芝精华和一颗维他命C。吃了几个月后，觉得半夜醒来的次数减少了，就算醒来，也可以睡回去。睡眠质量变好，我白天可以更专注工作。吃了一年左右，睡觉基本恢复正常，很开心【御惠牌】帮我摆脱了失眠。”

提高睡眠质量的秘诀：

• 定时上床睡觉，并养成习惯
• 晚上避免吃得太饱
• 睡前避免处理增加压力的事
• 睡前调暗睡房灯光
• 服用宁神助眠的御惠牌赤灵芝精华

如果整天觉得疲惫不堪，没有精神，可能是身体因毒素太多而发出的警号，那就要注意保肝排毒了。

肝脏是人体主要的排毒器官，每天都很努力地清理体内各种毒素和废物。但随着毒素越积越多，肝脏难以将它们全部排出，就以宿便、胆固醇、脂肪、尿酸等形式残存于体内。久而久之，有可能导致精神状态变差、皮肤变粗糙及肥胖等。

运动可以使皮肤出汗，增加肠蠕动，从而促进血液及淋巴循环，帮助排出体内毒素。可是运动需要持之以恒，而且运动后会带来肌肉疼痛，令很多人难以坚持 。其实，我们还有其他选择。

赤灵芝护肝排毒

加拿大卫生部公认灵芝是“肝脏补品”(Liver tonic)*,中医著作也提到上药之首赤灵芝具有保肝排毒、净化血液的功效。御惠牌赤灵芝精华是成分天然的灵芝保健品，每天一颗赤灵芝精华有助肝脏解毒，促进新陈代谢，让身体毒素尽快排出体外。

*资料来源：“Used in Herbal Medicine as a liver tonic…..” from Health Canada website http://webprod.hc-sc.gc.ca/nhpid-bdipsn/atReq.do?atid=reishi

知识小百科：肝脏和腰围

肝脏是一个燃烧脂肪的重要器官。如果肝脏功能差或被废物堵塞，会影响身体排毒，脂肪随之在皮肤底层积聚，变成肚腩甚至发展成脂肪肝。我们要确保肝功能正常，才可把身体废物顺利排出体外。

【御惠牌】赤灵芝精华

【御惠牌】赤灵芝精华选用上等赤灵芝子实体萃取优质精华，有效成份极高，其中的灵芝酸是保肝排毒的好帮手。日本【御惠牌】赤灵芝精华享誉全球，现在连世界顶级百货公司Harrods, Selfridges 和英国皇室御用药房John Bell&Croyden都有售！

自我测试：您有以下征状吗？那不妨试试【御惠牌】赤灵芝精华。

• 消化不良和腹胀
• 很难减肥
• 经常头疼，精神不集中
• 有舌苔
• 经常觉得疲累
• 皮肤痕痒，有褐斑

疫情期间每个人都承受着不同程度的心理压力。大家舒缓压力和打发时间的方式各有不同，有人花时间在健康饮食和锻炼身体，也有人选择一边吃零食一边看电视，stress eating（压力饮食）的问题随之出现。

顾名思义，stress eating（压力饮食）并不是因为饿，而是因为压力或者感到无聊而饮食。疫情期间不少人的体重也因此增加了许多。此外，慢性压力会导致人体排出皮质醇等激素，令人体产生内脏脂肪而导致体重增加。当内脏脂肪累积过多时，就有可能出现严重的健康问题，如糖尿病、高血压及其他疾病。

赤灵芝有助减肥和健康

英国媒体BBC在2015年发布了一项研究表明，赤灵芝有助于减肥。该研究给肥胖的小白鼠喂食灵芝，令小鼠肠道增加了益生菌，减少炎症的发生，改善肥胖^*。灵芝萃取物可以平衡肠道细菌分布，刺激肠道益生菌生长，减慢体重的增加。是什么成份令灵芝萃取物发挥这样的作用？答案是：灵芝多糖，尤其是分子量大于30万的多糖体。这类多糖无法被人体消化道酶素分解，从而成为肠道益生菌的营养来源，促进肠道健康及新陈代谢，减慢体重增加的速度。

^*资料来源:https://www.bbc.com/news/health-33237991

质量是最关键的因素

日本的黛文丸家族是种植优质赤灵芝的先锋。早在1976年，黛氏家族已经把最优质的灵芝菌种注册为专利，并不断完善其原木培植法和灵芝精华萃取法，保证产品优质、安全及有效。日本是世界上第一个实现人工培植赤灵芝并将其用于商业领域的国家，而黛文丸家族已经是人工培植优质赤灵芝权威的第三代了

为什么选择【御惠牌】赤灵芝精华?

1. 使用黛氏家族注册的优质灵芝菌种
2. 用黛氏家族的 “自然原木栽培” 技术来培植
3. 培植过程不添加化肥或农药
4. 在灵芝完全成熟时收割，确保最多植物营养素
5. 选用成熟灵芝的子实体来萃取精华
6. 采用热水抽出法，以16.6：1的比例来萃取灵芝精华（每粒胶囊含200mg灵芝精华）
7. 采用百分百植物胶囊

偶然失眠的话, 还可以接受，但如果长期如此，就要及早寻求解决方法。很多人都有失眠或睡眠质量不佳的问题，这或多或少跟压力太大和心神不宁有关。

睡眠让身心休养生息，大脑细胞重新充电。如果长期睡不好，可能会导致皮肤松弛、精神不佳、情绪低落、压力和食欲增加，暴食高脂多油食物，从而增加“三高”风险。

睡眠谬误：平时睡得少不要紧，放假狂睡补回来……

其实睡眠是补不回来的: 该睡的时候不睡，该活动的时候却狂睡，这样完全违背了人体的生理时钟，对健康毫无裨益。

赤灵芝养心安神   舒缓压力

《本草纲目》记载，灵芝主治胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘。久食，轻身不老，延年神仙。 【御惠牌】赤灵芝精华是日本黛文丸灵芝世家四代人的心血结晶，用家遍布全世界，最近连世界顶级百货公司Harrods, Selfridges 和英国皇室御用药房John Bell&Croyden都有售，是保健权威产品。

用家分享 (Angela 美国加州)

“彻夜难眠困扰着我”

“我工作压力大，一直被失眠问题困扰，每晚脑袋不断出现白天各种场景而难以入睡。就算睡着，也只是浅睡多梦。这让我白天精神颓靡，工作效率下降。”

“除了西药，还有更好的选择”

“我曾经试过吃安眠药帮助入睡，但第二天醒来头昏脑胀，注意力难以集中，而且担心长期吃，会导致药物依赖和记忆力减退等副作用，所以还是决定寻求一些成分天然的保健品来改善睡眠。”

“灵芝助我酣然入睡”

“有一次看中医，医生说赤灵芝能减压助眠，建议我吃赤灵芝。后来从朋友口中认识御惠牌赤灵芝精华，质量和口碑都很好，所以我尝试每天早上以温水冲服一颗赤灵芝精华，开始时无明显感觉，但我没有放弃，几个月后真觉得晚上发梦次数减少了。我至今已经吃了一年多，睡眠明显比以前好很多，肯定会继续吃下去。”

轻松减压小秘诀：

1. 有规律的运动，放松身体
2. 深呼吸，提高脑部养分
3. 听音乐，放松心情
4. 绘画，舒缓情绪
5. 服用可减压助眠的御惠牌赤灵芝精华

你试过做足流感预防措施但都没效？流感病毒不断演变，要对付“它”，巩固自身免疫力才是关键。

免疫系统是人体自我保护的第一道防线，所以每年流感高峰期，卫生部门都呼吁市民注射疫苗预防流感。但流感病毒变异极快，疫苗作用有限，此时就靠自身免疫力来保护自己。

免疫力差会出现的身体征状：

1. 反覆患上感冒
2. 持续的疲劳感，精神不振
3. 伤口易感染，难痊愈
4. 经常出现嘴巴溃疡
5. 出现伴随全身症状的不明皮疹

增强免疫力   对抗流感病毒

作为保健权威产品，日本【御惠牌】赤灵芝精华享誉全球，最近连世界顶级百货公司Harrods, Selfridges 和英国皇室御用药房John Bell&Croyden都有售，长期服用能强健体魄，增强免疫力。

日本九州大学2015年发表的学术研究报告指出，灵芝能抑制流感病毒的释放及扩散，对研发新型抗流感药物具有重大意义*。

*资料来源：Zhu, Q. et al. Inhibition of neuraminidase by Ganoderma triterpenoids and implications for neuraminidase inhibitor design. Sci. Rep. 5, 13194; doi: 10.1038/srep13194(2015).

见证小档案 (Mary Wong加拿大多伦多)

 “反覆感冒令我困扰”

“我每年都打流感疫苗，但还是逃不过病毒侵袭，反覆感冒生病，而且还传染给老公和子女，导致家人之间交叉感染，小病不断，影响工作和生活，令我很担心！”

“寻找增强抵抗力的天然保健品”

 “我想找天然可靠的保健品，从根本上增强免疫力，对抗病菌。查找了很多资料后，我发现赤灵芝对提升免疫力很有帮助。它能增强体质和抵抗力，抵御病毒入侵。于是我决定试用日本【御惠牌】赤灵芝精华。”

“它帮我逐渐提升了免疫力”

“我坚持每天吞服一颗赤灵芝精华，几周后，觉得精神好了，流感来袭时，身边很多朋友、同事都感冒了，我却安然无恙，最开心的是家人之间不再交叉感染，可以正常上班上学，御惠牌真的帮到我！”

增强免疫力的建议：

1. 加强锻炼
2. 多喝水
3. 保证充足的休息
4. 养成清淡饮食的习惯
5. 服用提高免疫力的御惠牌赤灵芝精华

《精准营养助力防治新型冠状病毒感染系列科普二：营养补充剂的作用》

中国营养保健食品协会的新型冠状病毒疫情防控专题内，中国医科大学预防医学研究所教授孙贵范发表了《精准营养助力防治新型冠状病毒感染系列科普二：营养补充剂的作用》的文章，肯定了营养补充剂对增强身体机能，预防病毒入侵的正面作用，并列举了十多种营养补充剂的功效，为普罗大众提供了非常有用的资讯。

灵芝就是被推荐的营养补充剂之一。灵芝被誉为免疫调节剂，最大的特性之一就是有助增强免疫力。医学研究显示，灵芝具有刺激免疫系统的作用，可直接影响免疫系统对抗细菌和病毒感染的能力。“灵芝提取物可阻止或减缓流感病毒、艾滋病毒、乙型肝炎和许多其他病毒的生长，可逆转免疫衰老与年龄相关的免疫系统功能下降。”*

任何时候，对抗病毒都不能松懈。要强化自己的身体机能，保持最佳的健康状态，才能打败病毒。赤灵芝自古被誉为汉方上药，具有两千多年的药用历史，是保健强身的必备之选。任何时候服用赤灵芝来增强免疫力都是不错的选择。

市面上的灵芝保健品多不胜数，质量参差不齐，只有选择优质的产品才能达到事半功倍的效果。所以在做出选择之前，最好详细了解产品的生产商资料、产地、品质认证、产品成份等，同时挑选口碑好、值得信赖的产品。

【御惠牌】赤灵芝的产品均由日本灵芝世家 — 黛 文丸家族栽种及生产。黛氏家族凭着几十年栽种赤灵芝的经验，种植出上等赤灵芝子实体，再以仿效古方煲药原理的热水抽出法来提炼赤灵芝精华，浓缩度高，容易被人体吸收，配合其严格的管理模式，生产出最优质的赤灵芝产品，保健功效显著，信誉超卓。

* 资料来源：中国营养保健食品协会网站http://www.cnhfa.org.cn/news/show.php?itemid=3790。

根据最近BBC 新闻网的报导，英国科学家们将对一种药物进行测试，希望帮助重症患者对抗新冠肺炎产生的影响。报导内容概括如下：

• T细胞是抵抗病毒感染的重要免疫细胞。
• 发现新冠肺炎重症患者体内的T细胞数量远低于正常水平，当患者病情开始好转时，其免疫细胞水平也会回升。
• 这一发现为检测T细胞水平奠定了基础，有助及早推断患者的病情会否进一步恶化。
• 一种名为“白细胞介素7”的药物被证实有助增加T细胞数量。
• “白细胞介素7” 将用于对监护超过三天的重症患者进行临床治疗测试，以评估当患者T细胞数量增加时，能否清除病毒感染，逐渐康复。
• 深入研究了新冠病毒与免疫系统之间的相互影响。

原文链接:

BBC News (22 May 2020) Coronavirus: Immune clue sparks treatment hope. Available at: https://www.bbc.com/news/health-52754280

毋庸置疑，强壮的免疫系统能更好地对抗新冠病毒。生病时，身体抵御病菌的第一道防线就是我们的免疫系统。它由白血球构成，白血球会主动寻找并消除这些入侵的病菌。但是，当白血球数量较少，不足以对抗病菌侵袭时，人体就会被感染而生病。因此，我们可以做些什么？

赤灵芝被誉为一种免疫调节剂，最大的特性之一就是有助增强免疫力。研究显示，白血球是免疫系统很关键的部分，而灵芝则可能会影响白血球的基因，令其更好地抵御病菌入侵。 * 任何时候服用赤灵芝增强免疫力都是个不错的选择。

* 参考资料: https://www.healthline.com/nutrition/reishi-mushroom-benefits#section5

【御惠牌】赤灵芝精华挑选优质厚身肾形赤灵芝子实体，提炼出高纯度的灵芝精华，让每粒胶囊都含有极高的有效成份。每批产品在推出市场前，其种植环境、原材料及制成品均通过多项严格检验以确保产品优质、安全，让消费者可以安心服用。

多年来，【御惠牌】赤灵芝精华足迹遍布全世界，是第一个成功进驻世界顶级百货公司Harrods、Selfridges，及英国皇室御用药房John Bell & Croyden的日本灵芝保健品，实力有目共睹，同时也赢尽口碑与信心！

近年来，赤灵芝因保健功效显著而备受关注，但有些人还是不太了解它。赤灵芝到底是什么？

赤灵芝是一种被誉为“身体适应原”的药用珍菌，数千年来，中医视之为珍贵上药。它能根据每个人不同的身体需要，作用于体内各器官，平衡身体机能，帮助抵抗外来压力和病毒的侵袭，让服用者达致整体的健康。

赤灵芝有哪些功效呢？

不如换个更好的问法——哪些功效是赤灵芝做不到的？我听很多人说过，服用赤灵芝对促进心血管健康，改善免疫系统疾病，甚至控制体重及减轻电化疗副作用等多方面都有帮助。即使没有任何健康问题，赤灵芝仍是预防疾病的最佳选择。中医强调预防胜于治疗，通过增强人体免疫力，来预防疾病。赤灵芝能帮助增强人体自身防御系统，对抗流感、焦虑、高血压等病症的侵袭。就算没有以上病症的困扰，也肯定可以感觉到精神变好了，让你体验精力充沛、能量充足的健康生活，不必每天靠咖啡来提神！

优质赤灵芝来自何处？

多年来我试过很多不同牌子的赤灵芝保健品，但发现最优质、最可靠的赤灵芝产品来自日本。野生赤灵芝非常罕有，极难采摘，而人工培植赤灵芝则需要严谨的培植环境及提炼过程，才能制成优质产品。早在40多年前，日本人已掌握到栽培优质成熟赤灵芝所需的环境因素及提炼技术。时至今日，日本赤灵芝的质量更是无与伦比。

为何选择【御惠牌】赤灵芝？

服用赤灵芝精华已成为我日常保健的一部分，在众多产品中，我选择【御惠牌】赤灵芝。 【御惠牌】采用天然原木栽培技术及热水抽出法，将赤灵芝精华由肾形厚身的优质子实体中提取出来，确保每一粒胶囊都含有极高的有效成份，如灵芝酸、水溶性多糖类、三萜类等。与其他牌子相比，【御惠牌】赤灵芝让我体验到前所未有的卓越功效，我当然选择【御惠牌】！

新型冠状病毒疫情的全球大流行可能对人们的心理健康产生“深远影响”。“更多的社交隔离、孤独、对健康的焦虑、压力以及经济下行，这是一个伤害人们心理健康和幸福感的完美风暴。” 格拉斯哥大学的罗里·奥康内尔教授（Prof Rory O’Connor）说。

面对疫情带来的焦虑、抑郁，如何进行心理调节，保持心理健康？

正视压力

保持乐观的心态面对生活中的挫折，转压力为动力。

适当运动

运动会让人产生愉快的情绪。可在家做有氧运动，如练习瑜伽、仰卧起坐等。 定期到人少的地方走走。

深呼吸

当你感到焦虑时，深呼吸能缓解你的紧张状态。

勇于倾诉

压力需要分担，与家人朋友保持联系，或找自己信任的人倾诉可以有效释放压力，心情也会变得轻松。

灵芝一直被认为是镇静安眠的首选良药，没有西药所致的副作用和依赖性，因此被广泛用于安神和提高集中力。有研究显示，赤灵芝具有镇静安眠、调节人体神经系统的作用。长期服用赤灵芝产品有助于减轻心理压力，预防因压力引起的精神紧张甚至抑郁。